Người có dáng người quả táo làm thế nào để giảm cân giảm mỡ bụng

417

Để có được thân hình mi nhon, thon gọn như hôm nay. Mình đã trải qua những ngày tháng tập luyện rất vất vả. Trước kia, người cứ tròn vo như quả táo. Nay mách nhỏ cho mọi người bí quyết người có dáng người quả táo làm thế nào để giảm cân giảm mỡ bụng thành công nhé.

Thân hình quả táo- Nỗi ám ảnh của chị em văn phòng

Người hình quả táo là eo to hơn hông. Như mình dân văn phòng ngày ngồi 8-9 tiếng, ít khi vận động nên mỡ thừa cứ tích trữ dần.  Ngày một nhiều và bây giờ thành cả mấy ngấn mỡ vùng bụng. Nhìn quanh thì các chị em trong phòng cũng thế. Ai cũng eo to, mông lép, mắt cận. Đúng chuẩn dân kế toán vừa khó tính vừa xấu.trẻ khỏe đẹp 

Thân hình quả táo nên chọn đồ cũng khó. Mình rất ngại mặc váy ôm sát hay zip công sở. Vì nó lộ khuyết điểm ghê lắm. Bụng cứ phèo ra cả rổ mỡ. Mình chỉ toàn mặc váy suông hoặc quần áo form rộng. Mặc vào thì người thẳng đuột ra nhưng chí ít là che những lớp mỡ sồ sề dưới eo. 

Trước kia, mình cũng có thời gian tập yoga ở nhà rồi uống các loại trà giảm cân…Nhưng cũng chẳng mấy hiệu quả vì mình ít vận động quá. Một phần cũng do cơ địa nữa. Nhưng gần đây, hè đến. Nắng nóng mà còn béo nữa, mệt lắm. Xong ngồi nhiều bụng cũng khó chịu cơ. Nên mình mới quyết tâm thực hiện chế độ giảm cân, giảm mỡ bụng.xe đạp tập thể dục

Người có dáng người quả táo làm thế nào để giảm cân giảm mỡ bụng

Đầu tiên là khoản ăn uống. Mình lên thực đơn cụ thể cho từng ngày, không ăn linh tinh, thích gì ăn nấy như trước nữa. Mình bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi. Hạn chế ăn tinh bột, mỗi bữa chỉ ăn 2 thìa cơm và ăn nhiều thức ăn hơn để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.  máy chạy bộ điện

Mình cũng dẹp ngay mấy món đồ ngọt hay đồ béo. Trước kia, cứ chiều chiều là mấy chị em rủ nhau order trà sữa rồi kem, chè về ăn. Nhưng bây giờ dẹp hết, lúc nào đói thì uống thêm nước lọc hoặc nước detox thôi. À nước detox giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân rất tốt đấy nhé. Mình bây giờ nghiện luôn, uống thay nước lọc. Chị em cũng nên thử xem nhé. máy chạy bộ điện

Quan trọng nhất vẫn là tập luyện và vận động. Mình đã đăng ký vé tháng ở phòng gym. Đến đây dụng cụ đầy đủ mà có tinh thần hơn tự tập ở nhà.  Huấn luyện viên hướng dẫn mình rất nhiều bài tập tổng hợp và chú trọng hơn các bài tập cơ bụng như chống đẩy với tạ, gập bụng,…Mỗi ngày mình đều dành 30-45 phút để tập luyện. Những hôm chiều bận quá thì sáng dậy sớm tranh thủ đi tập về mới đi làm. Ông chồng còn bất ngờ vì vợ quá chăm chỉ cơ.

Đúng trời không phụ lòng người chăm chỉ. Sau 4 tháng tập luyện, mình giảm được hơn 5kg. Eo nhỏ hơn, mông cong và săn chắc hơn. Bây giờ, người gầy hơn thấy khỏe khoắn và đi đứng nhẹ nhàng hơn, mặc đồ cũng xinh hơn nữa.ghế massage

Với một ít chia sẻ về chủ đề  người có dáng người quả táo làm thế nào để giảm cân giảm mỡ bụng, hy vọng các nàng có thêm các bí quyết giảm cân, eo thon nhanh chóng, hiệu quả nhé. 

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

  • Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: tạp chí làm đẹp

 

Bình luận