Khi thèm xôi bắp quá mà không thể đi mua, không ai bán thì phải làm sao. Cách nấu xôi bắp nhà an toàn sạch sẽ chất lượng, bạn có muốn tìm hiểu không ? 

 Bạn đang tìm hiểu cách nấu xôi bắp ngon khó cưỡng, vừa có cơ hội trổ tài với người thân mà lại vô cùng bổ dưỡng, sạch sẽ hơn ở ngoài bán rất nhiều. Chỉ với nồi cơm điện thôi, là được bạn có muốn thử không ?

Mở bài : Khi nghe tiếng reo quen thuộc đó thì tôi lại chạy ra ngoài mua 1 gói xôi bắp ăn, đơn giản nhưng vô cùng cuốn hút, chỉ với 5 ngàn đồng thôi là chúng ta đã có 1 gói xôi no bụng cho buổi sáng rồi. Nếu bạn quan tâm, hãy cùng tìm hiểu cách nấu nhé 

Cách nấu xôi bắp nấm thịt lợn bằng nồi cơm điện nhanh và tiện 

Thành phần : 

• Gạo nếp ( 2 chén )
• Bắp ( 1 trái )
• Nấm hương ( 125g )
• Thịt ba chỉ lợn ( 200g )
• Cà rốt ( 1 củ ) 

Thực hành xôi ngô nếp nấm

1. Sử dụng tất cả nguyên liêu như trên  
2. Ngâm gạo nếp với nước.
3. Bóc từng hột bắp một
4. Rửa sạch thịt, cà rốt và nấm đông cô rồi cắt nhỏ để dùng sau. 
5. Làm nóng chảo dầu, cho thịt ba chỉ vào chiên để lấy dầu
6. Sau đó cho nấm đông cô vào 
7. Cho cà rốt và hạt ngô vào xào cùng
8. Nêm nếm gia vị vừa ăn 
9. Thêm một chút xì dầu
10. Thêm 1 muỗng dầu hào.
11. Cuối cùng đổ gạo nếp vào xào đều.
12. Đổ nguyên liệu đã xào vào nồi cơm điện, cho nước ngập nguyên liệu, đậy nắp và nhấn nút nấu.
13. Lấy ra và thưởng thức 

Giá trị của một quả ngô 

• Ngăn ngừa ung thư : Ngô chứa nhiều selen và magiê. Selenium có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy peroxit trong cơ thể khiến các khối u ác tính không được cung cấp oxy và chết đi. Magie một mặt có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, mặt khác có thể tăng cường nhu động của thành ruột và thúc đẩy quá trình bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể, điều này cũng có ý nghĩa rất lớn đối với việc phòng chống ung thư. Ngoài ra, chất lutein trong ngô có thể ngăn ngừa ung thư đại trực tràng, ung thư da, ung thư phổi và ung thư tử cung, zeaxanthin có thể ngăn ngừa ung thư da và ung thư phổi.
• Bảo vệ thị lực : Ngô vàng rất giàu lutein và zeaxanthin, là những chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ mắt, có thể hấp thụ ánh sáng có hại đi vào nhãn cầu và giúp bảo vệ sức khỏe của mắt.
• Ngăn ngừa táo bón : Ngô rất giàu xenlulo có tác dụng kích thích nhu động đường tiêu hóa, chống táo bón. Hơn nữa, bã ngô và lõi râu ngô còn có tác dụng nhuận tràng rất tốt.
• Điều chỉnh lượng đường trong máu : Ngô rất giàu niacin, là một trong những thành phần của yếu tố dung nạp glucose (GTP), có thể tăng cường tác dụng của insulin. Do đó, việc thay thế thực phẩm chủ yếu bằng ngô một cách thích hợp có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
• Chăm sóc da : Ngô còn chứa lysine và nguyên tố vi lượng selen, có tác dụng chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa khối u, đồng thời ngô còn giàu vitamin B1, B2, B6,… có thể bảo vệ sự dẫn truyền thần kinh và chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh beriberi, viêm cơ tim, duy Hiệu quả cho làn da săn chắc.
• Chống lão hóa : Ngô rất giàu glutathione, vitamin E, lutein và nhiều chất chống oxy hóa khác, có tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy gan bài tiết chất độc, ức chế các gốc tự do dư thừa trong cơ thể, kéo dài tuổi thọ.
• Ngăn ngừa bệnh tim mạch : Ngô rất giàu axit béo không bão hòa, đặc biệt là hàm lượng axit linoleic có thể cao tới 60%, ngô còn chứa nhiều vitamin hàm lượng cao

Tác dụng hiệp đồng của axit linoleic và vitamin E có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, có tác dụng phòng ngừa và điều trị nhất định đối với bệnh cao huyết áp, tăng lipid máu, bệnh tim mạch vành và các bệnh tim mạch và mạch máu não khác.

Nguồn: https://yellowpa.info/

Bình luận