Có thể nói, quá trình giảm mỡ bụng vừa dễ lại vừa khó, bởi vì đây là nơi tập trung những loại mỡ cứng, hơi khó một chút trong việc giải quyết, nhưng các bạn hoàn toàn có thể đánh bay chúng nếu như chúng ta có một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với kiên trì thực hiện các bài tập thể dục đúng cách. Sau đây, mình chia sẻ với các bạn những bài tập mà mình đã áp dụng để giúp cho mình có một vóc dáng cân đối nhé.

Làm nóng cơ bụng

Đây là một phương pháp khá hiệu quả trong việc làm nhỏ bụng mà các chị em phụ nữ cần note lại và thực hiện. Bởi vì bài tập này siết chặt phần cơ bụng làm cho lớp mỡ phần bụng được đốt cháy hiệu quả nếu kiên trì tập luyện. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm máy massage giúp tan mỡ bụng của tập đoàn Elip Sport, sản phẩm sẽ hỗ trợ cho việc làm nóng và đốt mỡ của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết! máy chạy bộ điện

Gập bụng

Đây cũng là một phương pháp luyện tập cơ bụng không còn xa lạ gì với chúng ta nữa, mình cũng vậy. Mình đã áp dụng phương pháp này từ khi bắt đầu có phát hiện phần bụng dưới của mình có dấu hiệu tăng nhẹ. Thời gian đầu chưa quen, mình cảm thấy khá đau mỗi lần gập lên gập xuống. Bởi vì hai chân mình phải ép sát xuống mặt đất, đồng thời gập người về phía trước sao cho mặt chạm vào đùi. Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng mới tập các bạn sẽ thấy khá đau phần bụng dưới nhé.

Đạp xe

Đây cũng là một trong những cách mang lại hiệu quả tích cực trong việc giảm mỡ bụng. Bằng chứng là mình đây, mỗi ngày các bạn có thể dành ra khoảng 30 phút để chạy xe đạp. Nhận thấy được việc duy trì thói quen đạp giúp mình nhiều lợi ích, mình đã trang bị luôn một chiếc máy chạy tại nhà. Nhờ vậy, mà mỗi khi đi làm về mình có thể chủ động tập luyện phương pháp này

Nhờ anh bạn giới thiệu, mình tìm hiểu và sử dụng sản phẩm máy đạp xe tại nhà của thương hiệu Elip Sport. Với thiết kế nhỏ gọn, dễ di chuyển, thiết bị này hoàn toàn phù hợp với không gian của căn nhà mình luôn.

Ngoài ra, xe còn thiết kế thêm mặt đồng hồ với đầy đủ các thông số, giúp các bạn có thể dễ dàng theo dõi được quá trình tập luyện của mình

Thêm một điểm cộng nữa mà khiến mình chắc chắn sẽ giới thiệu sản phẩm này cho bạn bè hoặc người quen của mình đó chính là thái độ phục vụ của nhân viên, rất tận tình đối với khách hàng.máy chạy bộ điện

Qua đây, là những kinh nghiệm của bản thân mình về việc làm thế nào để thu gọn phần mỡ bụng an toàn mà hiệu quả vô cùng bất ngờ nhé. Thực ra việc thu gọn phần bụng sẽ rất đơn giản nếu chúng ta biết áp dụng chế độ dinh dưỡng, các phương pháp tập luyện đúng cách đi cùng với sự quyết tâm và kiên trì thực hiện, không sớm thì muộn cũng sẽ đánh bay được đám mỡ bụng đáng ghét kia thôi!

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

• Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: tạp chí làm đẹp

Bình luận