Khẽ thở dài thêm lần nữa rồi nhai mấy hạt đậu phộng. Cái vị thơm, ngọt, bùi bùi của đậu phộng xâm lấn trong miệng. Chợt nhớ hôm nay đọc được bài viết về đậu phộng và tác hại gây béo rồi lòng chợt nghĩ, sao người ta lại nghi ngờ hạt đậu này gây mỡ cho cơ thể con người nhỉ? Đúng là kẻ tổn thương lại muốn làm tổn thương người khác.

Vì vậy, hôm nay tôi đến đây để trả lời cho các bạn câu hỏi “Liệu ăn đậu phộng có mập không?”

Hàm lượng dinh dưỡng của đậu phộng

Đậu phộng hay còn gọi là Lạc (miền Bắc) là loại thực phẩm thuộc nhà đậu rất phổ biến ở Việt Nam cũng như các nước Châu Á. Đậu phộng cũng là một trong những loại thực phẩm mang hàm lượng dinh dưỡng cao bao gồm Protein, Chất béo, Carbs, các Vitamin E, B1, B3, B9, Photpho, Magie,…

Ngoài ra còn chứa một số chất chống oxy hóa như p-Coumaric Acid, Isoflavones, Phytic Acid,…Vì vậy, có thể khẳng định rằng, đậu phộng là thực phẩm vô cùng tiện lợi, bổ ích, mang lại sức khỏe cho người dùng và rất phổ biến đối ở Việt Nam.máy chạy bộ điện

Đậu phộng có lợi cho sức khỏe

Đậu phộng mang lại sức khỏe cho con người, là thực phẩm giúp chống Oxy hóa, giảm Cholesterol, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng thừa trong cơ thể, đặc biệt hơn nữa là đậu phong không gây béo phì mà thay vào đó nó giúp ta giảm cân một cách hiệu quả nữa đó.máy chạy bộ điện

Hiện nay, đậu phộng cũng xuất hiện rất nhiều trong lĩnh vực ẩm thực, nhất là lĩnh vực ẩm thực Diet hay ẩm thực chay,…Tuy vào mục đích sử dụng mà người dùng có thể luộc, rang, xào hay nấu cùng những thực phẩm khác,…

Đậu phộng giúp giảm cân?

Đích thực như đã nói, đậu phộng là một trong những thực phẩm kỳ diệu, giúp cho con người ta tiêu hóa mỡ dễ dàng, lấy lại vẻ đẹp vốn có của cơ thể. Điều cơ bản là việc ăn đậu phộng sẽ giúp bạn no lâu, không cảm thấy đói, thích hợp nhất cho người ăn kiêng

Hơn hết, đậu phộng còn giúp duy trì năng lượng cho cơ thể, tăng cường trao đổi chất hiệu quả. Nghĩa là bạn sẽ nhanh chóng đốt đi mỡ thừa nhờ duy trì sự trao đổi chất mà đậu phộng mang lại.

Đậu phộng còn chứa hàm lượng chất béo tốt, làm ổn định lượng đường trong cơ thể, hạn chế nguy cơ về tim mạch và tiểu đường, giảm Cholesterol trong máu giúp bạn luôn khỏe mạnh và tích cực. Ngoài ra, Đậu phộng còn là thực phẩm tốt cho tim mạch, ngừa sỏi, ngừa ung thư, chống viêm,..

Tuy vậy, đậu phộng là loại thực phẩm rất dễ gây dị ứng nên cần tìm hiểu kỹ trước khi dùng, nhất là những người bị dị ứng với đậu phộng nên cẩn trọng.

Nói tóm lại thì đậu phộng rất tốt đó nha, thế mà còn có người chê đậu phộng thì thật sự không còn gì để nói. Tôi tiếp tục nhai đậu phộng và ngắm nhìn trời mưa ngoài kia. Thật là một ngày dài để nói về câu chuyện đậu phộng!

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

• Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: tạp chí làm đẹp

Bình luận