Đối với những người bị mất ngủ dẫn đến ù tai sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, bạn có thể tham khảo bài viết để tìm ra giải pháp điều trị thích hợp. Phòng ngừa triệu chứng ù tai cũng điều bạn cần thực hiện ngay bây giờ.

Mất ngủ dẫn đến ù tai là tình trạng mà bất kỳ người nào trong chúng ta đều có thể gặp phải. Nếu triệu chứng này kéo dài và không được điều trị sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Vì vậy, bạn cần lưu ý để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

1. Mất ngủ dẫn đến ù tai là dấu hiệu của bệnh gì?

Ù tai mất ngủ là bệnh gì? Mất ngủ dẫn đến ù tai có thể là một dấu hiệu báo động cơ thể bạn đang có vấn đề về sức khỏe. Thông thường người bệnh là vì tâm trạng lo lắng và căng thẳng dẫn đến tình trạng mất ngủ. Nếu mất ngủ kèm theo ù tai và đau đầu có thể bạn đang mắc phải các bệnh lý sau:

1.1. Bệnh đau nửa đầu

Cơn đau nửa đầu bắt nguồn từ dây thần kinh sọ não lớn nhất bên trong cơ thể. Nếu bạn bị đau nửa đầu và cứ lặp đi lặp lại nhiều lần thì những dây thần kinh thính giác sẽ bị kích thích. Điều này dẫn tới triệu chứng ù tai do mất ngủ. Chứng đau nửa đầu bên phải hoặc trái thì đều có thể dẫn đến tình trạng ù tai.

Khi có những triệu chứng đau nửa đầu, bạn cần phải gặp bác sĩ để thăm khám ngay. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể dẫn đến nhiều biến chứng khác như suy giảm thị lực, đột quỵ não,…

1.2. Tăng huyết áp

Huyết áp chính là công cụ giúp đo lường hiệu suất làm việc của tim mạch và lưu thông máu. Khi huyết áp của bản thân cao thì tim phải trở nên hoạt động nhiều hơn. Khi huyết áp cao có thể gây ra tình trạng đau đầu ù tai mất ngủ khởi nguồn từ việc máu chảy hỗn loạn. Một trong những động mạch nếu đi đến tĩnh mạch và ra khỏi não sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Chúng sẽ làm cho não bị hẹp hoặc bị xoắn, dòng chảy của máu đến não từ đó mà bị gián đoạn. Tăng huyết áp rất nguy hiểm, nếu tăng đột ngột có thể đe dọa đến tính mạng của bạn.

1.3. Rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là bệnh lý thường xuất hiện triệu chứng ù tai, lâu ngày dẫn đến mất ngủ. Đây là bệnh lý gây rối loạn ở bên trong tai và thường gây ra những cơn ù tai kèm chóng mặt. Khi chóng mặt do rối loạn tiền đình, bạn có thể cảm thấy đầu óc xoay tròn trong khoảng thời gian dài. Có thể diễn ra trong 20 phút, nhiều người thậm chí kéo dài đến 24 tiếng đồng hồ. Ngoài ra, bệnh này còn gây ra tình trạng suy giảm thính giác đáng kể.

Nếu bệnh rối loạn tiền đình không được điều trị kịp thời, bạn có thể bị điếc vĩnh viễn. Chính vì thế mà triệu chứng mất ngủ dẫn đến ù tai rất nguy hiểm, đáng chú ý.

1.4. Rối loạn khớp thái dương hàm

Triệu chứng đau đầu ù tai mất ngủ có thể là do rối loạn khớp thần kinh gây nên. Những khớp thái dương hàm này được liên kết với hộp sọ và nằm ở trước mang tai. Đây là loại khớp khá mỏng manh, nếu bạn có tác động như nghiến răng có thể gây viêm khớp hàm.

2. Các cách điều trị ù tai mất ngủ về đêm

Để điều trị chứng mất ngủ dẫn đến ù tai bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

2.1. Tránh phòng ngủ quá yên tĩnh 

Một số người bị ù tai có thể cảm thấy khó ngủ hơn khi ở một phòng ngủ yên tĩnh. Bạn có thể dùng tiếng ồn trắng hoặc những âm thanh thân thiện với giấc ngủ. Điều này sẽ giúp che lấp đi tiếng ù bên trong mang tai như tiếng sóng biển và mưa rơi.

2.2. Thực hành thiền chánh niệm 

Một nghiên cứu cho thấy, thiền chánh niệm cũng giúp cải thiện triệu chứng ù tai rất hiệu quả. Bạn có thể thực hiện cách ngồi thiền một cách thoải mái và lưu ý tới hơi thở tự nhiên. Điều đó sẽ giúp bạn quên đi tiếng ù tai và cảm thấy tinh thần thoải mái hơn.

2.3. Tập thể dục

Tập thể dục có thể giúp bạn loại bỏ căng thẳng về mặt thể chất và căng thẳng của tinh thần. Từ đó sẽ giúp bạn cải thiện chứng ù tai hiệu quả và có được giấc ngủ ngon hơn.

2.4. Sử dụng tinh dầu 

Tinh dầu với hương thơm nhẹ nhàng giúp giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần. Điều này sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Tinh dầu hương oải, hoa nhài và vani là một trong những hương thơm giúp bạn ngủ ngon hơn.

2.5. Sử dụng sản phẩm thảo dược 

Bạn có thể sử dụng các loại thảo dược để chữa ù tai như cây cối xay, vảy ốc,.. Loại thảo dược nào có tác dụng tăng cường quá trình tuần hoàn máu tới tai. Ngoài ra, nó còn giúp cung cấp oxy để nuôi dưỡng những dây thần kinh thính giác. Từ đó sẽ giúp cải thiện triệu chứng ù tai dẫn đến mất ngủ rất hiệu quả.

3. Một số phương pháp giúp phòng ngừa ù tai mất ngủ

Bạn có thể phòng ngừa tình trạng mất ngủ dẫn đến ù tai bằng một số cách sau:

• Bạn cần kiểm tra sức khỏe định kỳ và thường xuyên ít nhất là 6 tháng một lần. Điều này sẽ giúp bạn sớm phát hiện ra những bệnh lý nguy hiểm và điều trị kịp thời.
• Vận động cơ thể thường xuyên để cải thiện sức đề kháng và tăng cường sự dẻo dai. Nếu bạn không có thời gian thì máy chạy bộ tại nhà là giải pháp hoàn hảo. Lười nhác vận động là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh tật đấy.

  

• Có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và phù hợp với bản thân. Hạn chế sử dụng những loại thực phẩm quá béo sẽ dễ gây nhiễm mỡ trong máu. Và bạn nên tránh sử dụng những chất kích thích như thuốc lá và rượu bia.
• Sử dụng những biện pháp giúp tăng cường quá trình lưu thông khí huyết. Ví dụ như ghế massage, những loại trà Đông Y hoặc các thực phẩm tự nhiên.
• Giữ cho tinh thần của bản thân luôn được thoải mái và tránh căng thẳng thần kinh. Đây cũng là một trong những cách quan trọng giúp phòng tránh mất ngủ dẫn đến ù tai.

Bài viết trên cũng đã giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về tình trạng mất ngủ dẫn đến ù tai. Có thể thấy đây là một triệu chứng dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm. Bạn có thể áp dụng các giải pháp điều trị và phòng ngừa nêu trên. Nếu cảm thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào bạn cần đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp lúc.

Bình luận