Người hay bị chóng mặt nên ăn gì và làm gì?

183

Làm gì nếu bạn cảm thấy chóng mặt? Chóng mặt rất phổ biến, nhiều người đã gặp phải, vào mùa hè thì bệnh này càng phổ biến. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chóng mặt mà có thể bạn chưa nghĩ tới. Vậy người hay bị chóng mặt nên ăn gì và làm gì?

Việc người bị chóng mặt nên ăn gì và làm gì là câu hỏi nhiều người đặt ra. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho bạn một số nguyên nhân gây ra chứng chóng mặt. Để tìm hiểu được nhiều thông tin chi tiết hơn mời bạn đọc bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây ra chóng mặt là gì? 

Trước khi trả lời cho câu hỏi bị chóng mặt nên ăn gì? Chúng ta sẽ tìm hiểu một số nguyên nhân gây ra triệu chứng chóng mặt.

1.1. Rối loạn thăng bằng tai trong

Tai là hệ thống ngoại vi ảnh hưởng đến cảm giác thăng bằng, nếu tai trong, dây thần kinh tiền đình. Và các cấu trúc khác của tai bị nhiễm trùng hoặc bị kích thích từ bên ngoài làm cản trở hoạt động bình thường của dây thần kinh sẽ gây ra chóng mặt. Trong đó có những cơn kịch phát lành tính. chóng mặt (otolith), viêm dây thần kinh tiền đình, bệnh Meniere. Chỉ cần bạn cảm thấy thế giới quay cuồng, lặp đi lặp lại thì đa phần là do các bệnh về tai trong gây ra. Bạn cần đi khám càng sớm càng tốt, sau khi chẩn đoán và điều trị bệnh sẽ dần cải thiện.

1.2. Nhận thức kém

Cơ quan thụ cảm thuộc về bộ phận thần kinh, thông qua các cơ quan thụ cảm của cơ thể. Nó có thể nắm bắt chính xác vị trí tương đối của cơ thể và phản ứng lại ngay cả khi không cần nhìn. Khi chức năng tiền đình của tai trong bị rối loạn chức năng, hoặc kết nối với thân não và tiểu não hoặc trung tâm tích hợp bị ảnh hưởng. Hệ thống cân bằng tiền đình tiểu não sẽ kém đi và khiến người ta cảm thấy chóng mặt. Và một số bệnh lý thần kinh ngoại biên có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai chẳng hạn như bệnh tiểu đường. Bệnh thần kinh của người bệnh cũng làm phản ứng chậm lại và đi lại không vững.

1.3. Bệnh nội khoa

Các bệnh tim mạch và nội tiết trong các bệnh nội khoa, bao gồm rối loạn nhịp tim, thay đổi quá mức huyết áp, bệnh cơ tim, suy tim, bệnh van tim và hạ đường huyết, đều có thể gây ra các triệu chứng chóng mặt, yếu tay chân, khó tập trung và ù tai. Hay quên, mờ mắt, thâm quầng, tức ngực, v.v. Nhiều bệnh lý có thể gây chóng mặt, chỉ cần cảm thấy ảnh hưởng đến cuộc sống thì bạn cần đi khám để tìm ra nguyên nhân càng sớm càng tốt.

bị chóng mặt nên ăn gì

Các loại thực phẩm nên ăn khi chóng mặt

1.4. Thoái hóa xương cổ chân

Tư thế không tốt trong thời gian dài, chẳng hạn như sử dụng máy tính trong thời gian dài, vai và cổ mang vác vật nặng. Hoặc ngủ sai tư thế dễ gây tăng sản cột sống cổ, biến dạng và thoái hóa, dẫn đến đau thắt, cứng và đau cơ cổ và suy giảm lưu thông máu trong não. chóng mặt. Ngoài ra, nó sẽ làm giảm sự linh hoạt của đầu và cổ, đồng thời gây đau nhức cánh tay và ngũ quan. Nếu chóng mặt kèm theo đau nhức cột sống cổ thì đi khám chuyên khoa thần kinh. Nếu xác định là thoái hóa cột sống cổ thì đến khoa phục hồi chức năng để điều trị phục hồi.

1.5. Xơ cứng động mạch não

Khi tình trạng xơ vữa động mạch não đến một mức độ nhất định, đường kính trong của mạch máu não nhỏ lại sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trơn dẫn đến lượng máu và oxy cung cấp cho não không đủ, có thể gây chóng mặt. Nếu bị suy nhược nửa người, nói lắp, lú lẫn, mờ mắt, nghe kém thì nên đi khám ngay để tránh bỏ lỡ thời gian vàng điều trị tai biến mạch máu não.

Người bị chóng mặt nên ăn gì và làm gì?

2.1. Người hay bị chóng mặt nên ăn gì? 

Gan lợn

Gan là cơ quan dự trữ chất dinh dưỡng và giải độc quan trọng ở động vật, rất giàu chất dinh dưỡng. Gan lợn có chức năng dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe, là một trong những thực phẩm bổ máu lý tưởng.

Long nhãn

Long nhãn chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng dưỡng huyết, xoa dịu thần kinh, bổ não, dưỡng tim và tỳ.

Nấm đen

Tính vị bẹt, vị ngọt, nhân bao tử, kinh lạc ruột già. Nó có các chức năng dưỡng can, dưỡng ẩm, dưỡng huyết ích khí, thúc đẩy tuần hoàn máu cầm máu, dưỡng phổi, làm ẩm ruột.

Hạt sen

Nếu bị hoa mắt, không ngủ được thì có thể ăn hạt sen, hạt sen vừa thơm, ngon lại có tác dụng dưỡng tâm tỳ, dưỡng huyết, an thần.

Trứng

Đường nâu trứng có thể điều trị chứng chóng mặt. Cách làm là cho vào nồi đun nóng một lượng dầu đậu nành thích hợp, đổ 2 quả trứng và 30 gam đường nâu (khuấy với một ít nước) vào nồi rồi rán chín tới, lúc bụng đói, lấy ra. Sử dụng trong 10 ngày để củng cố tác dụng, bạn có thể mất thêm vài ngày.

Bên cạnh câu hỏi người bị chóng mặt nên ăn gì? Thì nhiều người cũng thắc mắc rằng người bị chóng mặt thì nên làm gì?

2.2. Người bị chóng mặt nên làm gì?

Bổ sung dinh dưỡng

Bây giờ mức sống của mọi người đã khá hơn, về cơ bản là ăn những thực phẩm rất tốt. Tuy nhiên do một số người không chú ý đến chế độ ăn uống của mình nên luôn ăn kiêng hoặc bỏ bữa, dễ dẫn đến suy dinh dưỡng chóng mặt. Chú ý bổ sung dinh dưỡng để giảm chóng mặt.

Massage đầu

Nếu không biết phải làm gì khi bị chóng mặt thì người bệnh nên xoa bóp ngay đầu. Dùng các ngón tay xoa bóp qua lại da đầu hoặc dùng lược để xoa bóp để chúng ta nhanh chóng cảm nhận được. Các triệu chứng thuyên giảm và mát-xa có thể làm dịu tâm trạng của mọi người và giúp mọi người bình tĩnh hơn.

bị chóng mặt nên ăn gì

Những việc nên làm khi chóng mặt

Tăng cường thể chất

Nếu triệu chứng chóng mặt thường xuyên xảy ra mà người bệnh cần chú ý, đó có thể là do thể chất của mình quá kém. Lúc này, bạn nên nghĩ cách tăng cường vóc dáng, để giảm chóng mặt. Ví dụ như ăn một số loại thuốc bổ như hải sâm, thịt rùa, nhân sâm… sau đó tập thể dục thường xuyên để nâng cao thể lực.

Nghỉ ngơi trên giường

Khi chóng mặt nặng chúng ta nên nằm tại giường, vì lúc này có thể bị ngất, nếu có vật gì sắc nhọn bên cạnh khi ngất thì có thể bị thương. Do đó, một khi cơn chóng mặt trở nên nghiêm trọng, hãy tự mình nằm xuống hoặc tìm một chỗ để ngồi nếu bạn không có giường.

Không thức đêm

Thức khuya sẽ khiến não bộ của con người không được nghỉ ngơi đầy đủ. Thỉnh thoảng bạn thức khuya thì không sao, nhưng nếu thức khuya thường xuyên và không nghỉ ngơi đầy đủ. Bạn sẽ dễ bị chóng mặt và cũng có thể gây ra các bệnh khác và làm suy giảm sức khỏe của bạn.

Ở trên mình đã trả lời cho câu hỏi “ người bị chóng mặt nên ăn gì?’’ Hy vọng đọc xong bài viết chắc các bạn đã hiểu rõ hơn về chứng chóng mặt. Đôi khi triệu chứng này là do bệnh tật gây ra, nhưng nó liên quan nhiều hơn đến môi trường sống và vóc dáng của chúng ta. Để giảm triệu chứng chóng mặt, bạn phải thực hiện theo phương pháp trong bài viết.

Bình luận