Nguyên nhân khiến tôi tăng cân chóng mặt?

Bạn biết không, ngày trước tôi gầy lắm. Gầy đến nỗi ai ai cũng gọi tôi là “ còi”. Hồi đó tôi không biết vì sao tôi lại gầy gò, ốm yếu như vậy. Mặc dù mỗi bữa ăn 3 bát cơm, ăn rất nhiều thức ăn và bổ sung nhiều hoa quả, thậm chí còn uống thuốc tăng cân nhưng chẳng tăng được mấy. Tôi cứ bình bình gầy gò như vậy, trông rất thiếu sức sống và xanh sao.máy chạy bộ điện

Con gái mà, nên có tí da tí thịt vào nhìn mới thích. Tôi bị ám ảnh chuyện tăng cân cho đến khi vào năm 3 đại học. Vì thời gian rảnh rỗi khá nhiều, các môn học cũng đã dần học hết, tôi lại lười vận động, hay cày phim ban đêm nên cứ thế cân nặng từ đâu tăng lên vùn vụt. 

Bạn có biết tôi sung sướng thế nào không? Muốn béo từ rất lâu rồi mà thời gian đó mới được như ước ao. Tôi cứ nghĩ vậy là hay, vậy là thói quen tốt giúp mình tăng cân nên cứ làm những việc đó, ít vận động và đêm nào cũng xem phim đến đêm muộn, thậm chí còn đến sáng hôm sau nữa

Ngờ đâu, cân nặng không chỉ dừng lại ở đó, càng ngày nó càng tăng cao hơn và vượt chỉ tiêu của tôi 5 cân lận. Lúc này thì không những béo lên trông thấy, người ù lì hơn mà còn có rất nhiều mỡ thừa bủa vây cơ thể tôi, đặc biệt phần bụng và đùi, bắp chân.

Từ một cô nàng gầy gò, xanh xao, tôi trở thành một bà già với thân hình nhiều mỡ và nước da sạm đi rất nhiều. Bây giờ thì ai cũng chê tôi sao béo thế, mập thế, thà tôi gầy nhưng nhìn gọn gàng hơn là như vậy. Tôi tự tin lắm, quyết định vứt bỏ tất cả mọi thói quen xấu đó để bắt đầu quá trình giảm cân của mình.máy chạy bộ điện

Khám phá thực đơn giảm cân nhanh bằng trứng trong 1 tuần

May mắn tôi được con bạn thân mách cho thực đơn giảm cân nhanh bằng trứng trong 7 ngày. Tôi tin tưởng vào phương pháp giảm cân này vì trước đây nó đã từng áp dụng và rất hiệu quả.

Thực đơn giảm cân nhanh bằng trứng trong 7 ngày chính là: 3 ngày đầu tiên, buổi sáng tôi thường ăn 1 quả trứng luộc, 2 miếng bánh mì, 1 quả trái cây như chuối chẳng hạn, buổi trưa tôi ăn 1 quả táo, ít rau và 1 bát cơm, buổi tối tôi ăn bít tết, salad với dưa chua. 

Thực đơn giảm cân nhanh bằng trứng trong 7 ngày, 2 ngày tiếp theo, buổi sáng tôi ăn trứng chiên, 1 bát cháo và 2 trái cà chua, bữa trưa ăn 1 chén cơm trắng, rau xanh, cà phê đen hoặc 8 quả nho, vào buổi tối tôi ăn salad cà chua và xà lách, ăn cá và 1 bát cháo thập cẩm.

2 ngày cuối tuần thì tôi ăn đơn giản hơn, bữa sáng 1 quả trứng luộc, bánh mì trắng 2 miếng, 1 ly sữa, bữa trưa ăn 1 bát canh gà, cà chua và 1 chén cơm, bữa tối tôi ăn thịt bò, salad cà chua và xà lách, 8 quả nhỏ.

Trên đây tôi đã mách bạn thực đơn giảm cân nhanh bằng trứng trong 7 ngày. Hy vọng với những chia sẻ của tôi ở trên, bạn hoàn toàn dễ dàng áp dụng vào thực đơn hàng ngày để giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

• Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: tạp chí làm đẹp

Bình luận