Cơ thể mập mạp khiến cuộc sống tôi thay đổi thế nào?

Tôi là một đứa làm việc hay ngồi nhiều ở văn phòng, cũng lười và không có nhiều thời gian dành cho việc tập luyện thể dục thể thao. Hơn nữa, thời gian vừa rồi lại còn bị mấy bị phim hàn xẻng quyến rũ khiến ngày nào tôi cũng cày phim đến đêm.

Chế độ ăn uống cũng vô tội vạ, thích gì ăn nấy và lại có sở thích uống trà sữa, ăn nhiều KFC, đồ chiên rán. Một thời gian buông thả bản thân và hệ quả của nó vô cùng tai hại.

Từ một đứa cao 1m6, nặng 50kg, tôi tăng lên 60kg và cơ thể nhiều mỡ thừa. Tôi trở nên ù lì và có vẻ như ít năng động hơn so với trước. Điều này cũng ảnh hưởng khá nhiều đến công việc và sự tự tin của tôi trong các mối quan hệ. 

Các bộ quần áo hay những chiếc váy body ngày xưa tôi mặc rất đẹp, giờ cũng phải tống khứ hết đi vì không thể nào ních nổi. Tôi chán nản và thất vọng vì chính bản thân mình. Tôi cứ như thế này mãi hay sao? Liệu có cách nào tốt hơn không để tôi có thể trở thành một cô gái đẹp và hạnh phúc như lúc trước?

Tôi lên các hội nhóm giảm cân, làm đẹp, tập tành các kiểu và thấy có rất nhiều chị em cân nặng hơn cả tôi nhưng giờ đây họ đang sở hữu thân hình quyến rũ với sự thon gọn như tôi mơ ước. Kể từ đó, tôi quyết tâm giảm cân bằng nhiều phương pháp khác nhau.

Những thực phẩm giúp giảm cân không nên bỏ qua

Tôi bắt đầu tìm hiểu các bài tập giảm cân, các mẹo đơn giản nhưng giảm cân hiệu quả hay các thực phẩm giúp giảm cân không nên bỏ qua. Tôi nghiên cứu xem có cách nào phù hợp với bản thân tôi nhất và cuối cùng tôi đã tìm ra.ghế massage

Đầu tiên là về chế độ ăn uống, bạn nên lựa chọn những thực phẩm giúp giảm cân không nên bỏ qua như gạo lứt, bột yến mạch để thay thế tinh bột trắng nếu bạn có thói quen ăn nhiều tinh bột. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung nhiều hơn các loại rau củ, trái cây ít đường, nhiều chất xơ và chứa nhiều các Vitamin khoáng chất như bưởi, táo, chuối,…

Thực phẩm giúp giảm cân không nên bỏ qua còn là hải sản, trứng, tỏi, súp, nước detox giấm táo. Tôi cũng hay ăn lạc vì nó không có nhiều chất béo nhưng vẫn cung cấp đủ lượng mỡ tốt cần thiết cho cơ thể.

Để giảm cân hiệu quả, an toàn, ngoài chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh thì bạn cần có một quá trình tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày nữa. Các thực phẩm giúp giảm cân không nên bỏ qua kết hợp với chạy bộ hay tập gym, tập yoga sẽ mang lại cho bạn kết quả tuyệt vời nhất cho việc giảm cân an toàn, nhanh chóng.máy chạy bộ

Muốn có được thân hình thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh, chắc chắn bạn sẽ cần phải rèn luyện thể dục kết hợp hoàn hảo với chế độ ăn uống những thực phẩm giúp giảm cân không nên bỏ qua. Thế nên mới biết, không có gì là có sẵn và tự nhiên đến cả. 

Bài viết là đôi lời chia sẻ của tôi dành cho đến bạn, những người muốn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn. Hy vọng khi đọc xong, bạn sẽ cho mình nhiều kiến thức và bắt đầu chế độ giảm cân ngay lập tức để sớm lấy lại vóc dáng đẹp khỏe như mơ ước.

Nếu bạn có thắc mắc gì về giảm cân hay thể thao thì cứ liên hệ tới tập đoàn thể thao Elipsport để được hỗ trợ tốt nhất nhé.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

• Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: tạp chí làm đẹp

Bình luận