Sau khi sinh bé thì cơ thể mẹ sẽ bị suy nhược và vùng kín bị đau, viêm nhiễm. Xông hơi với các loại thảo dược là việc rất cần thiết để mẹ phục hồi thể trạng ban đầu. Tuy nhiên nếu bạn không biết cách xông hơ sau sinh sẽ phản tác dụng đấy.
Theo kinh nghiệm dân gian chúng ta truyền lại thì phụ nữ cần xông hơ với thảo dược để phục hồi sức khỏe. Cách xông hơ sau sinh toàn thân là liệu pháp an toàn có tác dụng giữ gìn vệ sinh, phục hồi nhan sắc, sức khỏe và giúp thai phụ thư giãn.
Xông hơ sau sinh có lợi ích gì đối với phụ nữ?
Xông hơ sau sinh toàn thân là một liệu pháp dùng hơi nước nóng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể của sản phụ ra bên ngoài. Khi xông hơ, tinh dầu và các chất bay hơi chứa trong các loại thảo dược theo hơi nước bay lên.
Nó sẽ tác động trực tiếp qua đường hô hấp của bạn đến niêm mạc mắt, mũi, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang. Xông hơ có tác dụng giảm stress cho sản phụ, kích thích dây thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi và nhức đầu rất hiệu quả.
Bên cạnh đó, những cách xông hơ sau sinh cũng mang đến nhiều công dụng vô cùng to lớn về vệ sinh. Sau sinh, tử cung của phụ nữ bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch (huyết hôi) ra bên ngoài. Lúc này, tử cung trở thành môi trường rất thuận lợi cho vi khuẩn đường sinh dục nữ phát triển, có thể xâm nhập vào cơ thể của người phụ nữ.
Ngoài ra, cơ quan sinh dục của nữ luôn luôn có vi khuẩn ẩn nấp. Việc xông hơ vùng kín (cửa mình) sẽ giúp các vết thương của bạn mau lành hơn, sát khuẩn, vệ sinh vùng kín và chống sưng viêm hiệu quả. Nó có tác dụng thúc đẩy quá trình hồi phục âm đạo, giúp âm đạo của phụ nữ được se khít trở lại và khử mùi hôi.
Có thể bạn chưa xem:
Hướng dẫn cách xông hơ sau sinh an toàn
Để bắt đầu cho việc xông hơ, các bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết như thảo dược xông, dụng cụ: nồi nước sôi, lều xông hoặc chăn trùm, phòng kín gió…
2.1. Chuẩn bị nguyên liệu
Lá sử dụng để xông hơ sau sinh gồm những lá gì? Các mẹ có thể sử dụng các lá xông cho bà đẻ loại tươi hoặc khô truyền thống của người Việt Nam như: bưởi, chanh, sả, gừng, lá tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, kinh giới, quế, hương nhu,… Các loại lá xông hơi sau sinh này sẽ mang đến cho bạn cảm giác dễ chịu. Mỗi lần xông các bạn chỉ cần dùng một ít mỗi thứ lá kể trên là được.
Ngoài các loại lá nêu trên, các mẹ cũng có thể đến tiệm thuốc bắc để mua nguyên liệu xông hơi khác (gói các loại vỏ cây). Tuy nhiên, các mẹ nhớ phải mua tại các tiệm thuốc bắc có uy tín, được bảo quản tốt và đảm bảo không mất vệ sinh. Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm thuốc bắc để lâu sẽ bị ẩm mốc hoặc sử dụng phụ gia chống ẩm mốc, gây nguy hiểm nếu mẹ mua về để xông hơi.
Nếu có điều kiện, các mẹ có thể mua nước thuốc của người Dao đỏ ở Sapa để xông hơ. Loại này rất tốt nhưng chi phí khá đắt, khoảng hơn 100.000 đồng/lần xông hơ và tắm. Các mẹ cũng nên nhớ mua ở chỗ thân quen, đáng tin cậy để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái làm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Với những loại thảo dược được quảng cáo tốt cho quá trình xông hơi, nhập khẩu từ Thái Lan, Indonesia hay Malaysia… các mẹ cần phải thật cân nhắc khi mua vì hiệu quả sẽ không tốt hơn mấy so với các nguyên liệu truyền thống mình đã kể trên.
2.2. Cách xông hơ sau sinh toàn thân
Cho các loại lá hoặc thảo dược đã được rửa sạch vào nồi nước và đun sôi trong khoảng vài phút.
Đặt nồi nước vào nơi kín gió, các mẹ lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người.
Ban đầu chỉ hơi mở hé nắp nồi cho hơi nóng bay ra.
Không nên mở toàn bộ nắp ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ làm các mẹ bỏng.
Sau đó, các bạn mở dần nắp ra cho đến khi mở được toàn bộ nắp nồi.
Khi hơi nóng đã hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì các mẹ lau khô người, đợi khoảng 60 phút sau dùng lại nước đã xông, đun nóng lại và pha ra để tắm. Và các mẹ nên nhớ tắm nhanh thôi đấy.
Bài viết trên cũng đã nêu lên tác dụng và cách xông hơ sau sinh toàn thân cho các mẹ. Và chúng ta có thể cách xông hơi sau sinh khá là đơn giản. Vì vậy các mẹ có thể xông hơ hằng hằng để vệ sinh thân thể và phục hồi cho sức khỏe. Nhưng bạn cần lưu ý rằng phải chọn loại thảo dược đảm bảo an toàn vệ sinh để tránh những nguy cơ không đáng có xảy ra nhé.
Bình luận
