Phụ nữ khi mang thai cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thì thai nhi mới khỏe mạnh. Vitamin E chính là loại vitamin giữ vai trò quan trọng để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, uống vitamin E cho bà bầu có tốt không và bổ sung như thế nào là đúng?

Vitamin là thành phần quan trọng trong sự phát triển thai nhi và sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên, không phải tất cả những loại vitamin đều có thể sử dụng trong giai đoạn này. Do đó, trước khi sử dụng vitamin E cho bà bầu bạn cần phải tìm hiểu kỹ.

Uống vitamin E có tốt cho bà bầu hay không?

Vitamin E mang lại nhiều lợi ích quan trọng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai. Một số nghiên cứu đã cho thấy, Kết hợp uống giữa vitamin E với vitamin C sẽ giảm tình trạng tiền sản giật. Đặc biệt có hiệu quả đối với những thai phụ có nguy cơ cao bị nhiễm độc thai nghén.

Mẹ bầu có thể bổ sung khoảng 400 đơn vị vitamin E và 1.000mg vitamin C mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ nên bổ sung vitamin E cho bà bầu vào 3 tháng giữa của thai kỳ. Điều này sẽ giúp làm giảm được tỷ lệ thai phụ bị tiền sản giật trong thai kỳ. Ngoài ra, vitamin E còn giúp hỗ trợ quá trình mang thai của các mẹ và sự phát triển của thai nhi. Từ đó, có thể giảm được tỷ lệ bị sẩy thai hoặc sinh non do các tế bào gốc đã được trung hòa.

Vitamin E tuy có nhiều lợi ích quan trọng trong cơ thể nhưng không nên uống nhiều vitamin E. Đặc biệt là ở phụ nữ đang mang thai sẽ gây ra những tác động xấu đến cả mẹ và bé. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan mật thiết giữa hàm lượng vitamin E và bệnh tim ở trẻ. Nếu vitamin E cao trong cơ thể phụ nữ mang thai sẽ tăng khả năng mắc bệnh tim ở trẻ. Mẹ nào sử dụng nhiều vitamin E sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh tim ở trẻ gấp 9 lần. Ngoài ra, nếu dùng vitamin E quá liều sẽ dẫn đến viêm da, tiêu chảy, nôn mửa, tăng nguy cơ xuất huyết,..

Bổ sung vitamin E cho bà bầu mang lại lợi ích gì?

Sau đây là một số lợi ích khi bổ sung vitamin E cho phụ nữ mang thai:

• Vitamin E hoạt động giống như một chất chống lại oxy hóa và bảo vệ các mô. Nó có thể giúp cơ thể tránh khỏi những tế bào gốc tự do. Bởi vì những gốc tự do này có thể gây hại cho các cơ quan của cơ thể.
• Vitamin E giúp sản sinh một số loại tiền chất, nó có tác dụng làm giảm lượng sản xuất prolactin. Đây là nguyên nhân gây ra những triệu chứng về mặt thể chất và cảm xúc trước kỳ kinh nguyệt. Prolactin cũng là loại hormon mà có thể tăng nhanh vào thời điểm rụng trứng.
• Vitamin E giúp cơ thể của bạn có thể cân bằng được mức độ prolactin. Từ đó giúp hỗ trợ hệ thống sinh sản ở nữ giới hoạt động tốt hơn.

  

• Vitamin E giúp duy trì cấu trúc những loại chất béo (lipid) trong cơ thể.
• Vitamin E giúp bảo vệ cơ thể chống lại virus và vi khuẩn xâm nhập vào máu. Bằng cách nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
• Nó cũng có tác dụng mở rộng những mạch máu để tránh tình trạng đông máu trong mạch.
• Vitamin E còn có tác dụng giúp hình thành hồng cầu cho bà bầu.
• Sử dụng dầu vitamin E rất tốt cho những vết rạn da khi mang thai.
• Vitamin E được sử dụng để các tế bào trong cơ thể tăng tính tương tác với nhau. Và chúng thực hiện một loạt những chức năng quan trọng của cơ thể.
• Vitamin E giúp giảm khả năng bị sảy thai nếu sử dụng trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Phụ nữ mang thai sử dụng vitamin E với liều dùng như thế nào?

Liều dùng khi uống vitamin E cho bà bầu cần phải được bác sĩ chỉ định. Nếu liều lượng vitamin E quá cao có thể gây ra nhiều biến chứng trong thai kỳ. Vì vậy, bạn cần cẩn thận với liều lượng vitamin E được bổ sung khi đang mang thai. Có thể thay thế bằng các loại thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn uống.

Một thai phụ không nên sử dụng quá 15mg vitamin E/ngày trong thời gian thai kỳ. Trong trường hợp sử dụng các loại chất bổ sung có chứa vitamin E cũng cần hỏi bác sĩ.

Sử dụng quá liều lượng vitamin E trong thời gian mang thai có thể gây những nguy cơ sau:

• Sử dụng vitamin E quá liều rất có thể làm tăng khả năng dị tật bẩm sinh.
• Bổ sung vitamin E quá liều cũng có thể làm tăng khả năng gây chảy máu. Một số trường hợp làm tăng nguy cơ dẫn đến chảy máu nghiêm trọng trong não.

Bài viết trên cũng đã giúp bạn biết được uống vitamin E cho bà bầu có lợi ích gì. Quả thật, vitamin E rất tốt cho mẹ bầu nếu bạn sử dụng đúng liều lượng chỉ định. Không chỉ riêng phụ nữ mang thai mà bất kỳ ai sử dụng vitamin E quá liều cũng rất nguy hiểm. Do đó, mẹ bầu phải tìm hiểu thật kỹ và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng vitamin E. Thay vì dùng viên uống dạng nén bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin E.

Bình luận